A psicoterapia é um espaço seguro e estruturado para homens que desejam entender melhor suas emoções, comportamentos e desafios. Na análise do comportamento, olhamos para a sua história, suas escolhas e o ambiente ao seu redor, buscando juntos estratégias práticas para lidar com ansiedade, estresse, conflitos e cobranças do dia a dia. A terapia serve para fortalecer sua autonomia, ampliar seu autoconhecimento e ajudar você a construir relações mais saudáveis, consigo mesmo e com os outros.

Se você sente que está carregando um peso maior do que deveria, enfrenta dificuldades para lidar com emoções, sente pressão para dar conta de tudo ou percebe que está se afastando de quem é importante, a terapia pode ser um caminho. Não é preciso esperar chegar ao limite. Quem busca se conhecer, evoluir e cuidar da própria saúde emocional mostra coragem e maturidade. O desejo de mudar e crescer já é motivo suficiente para procurar ajuda.

A primeira sessão é um momento de respeito. Você e o psicoterapeuta se apresentam, conversam sobre suas expectativas e combinam juntos as regras do processo. É feito um contrato terapêutico, que garante clareza, sigilo e compromisso. Esse é o início de uma jornada de autoconhecimento, no qual você é protagonista das mudanças que deseja construir.

Cada sessão de psicoterapia tem duração de 50 minutos. No início, os encontros costumam ser semanais, para garantir continuidade e aprofundamento. Com o avanço do processo, a frequência pode ser ajustada conforme a sua necessidade.

Sim, a terapia online é tão eficaz quanto a presencial. Ela oferece praticidade para quem tem uma rotina intensa, viaja a trabalho ou prefere o conforto de casa. O sigilo e a qualidade do atendimento são mantidos, permitindo que você cuide da sua saúde emocional sem abrir mão das suas responsabilidades.

Sem dúvida. Homens enfrentam cobranças, pressões e desafios únicos. Muitas vezes, aprendemos a guardar sentimentos ou a resolver tudo sozinhos. A terapia é um espaço para falar sem julgamentos, aprender a lidar com emoções e fortalecer sua postura diante da vida. Buscar ajuda é um ato de coragem, maturidade e respeito consigo mesmo.

Não existe um tempo fixo. Cada pessoa tem seu ritmo, seus objetivos e sua história. O fim da terapia é decidido em conjunto, quando ambos percebem que você está pronto para seguir com mais autonomia. O processo pode durar meses ou anos, sempre respeitando sua individualidade e o que faz sentido para você.

Sim. Tudo o que você compartilha na terapia é protegido por sigilo profissional. Isso garante que você possa falar abertamente sobre qualquer assunto, com confiança e respeito. O compromisso com a confidencialidade é fundamental para que você se sinta seguro e à vontade para ser quem realmente é.